Калорийность творога.

Прыг: 01 02
Коментарий, отзыв № 11
Многие хозяйки часто готовят очень вкусное блюдо – сочень с творогом. Оно изготавливается с добавлением весьма калорийных продуктов – яиц, сахара, сливочного масла, сметаны. Творог для начинки также должен быть достаточно жирным. Однако, готовя сочень с творогом – калорийность его можно снизить. Необходимо использовать муку твёрдых сортов, грубого помола, сметану употреблять нежирную, вместо порошковых разрыхлителей используйте обычную соду. Творог также желательно использовать не самый жирный. Масло, для смазки формы для выпекания, лучше брать оливковое, оно меньше пригорает. Ну и желательно не увлекаться поеданием такого деликатеса, 150-200 г в день вполне достаточно. Обычно содержание калорий в сочнях с творогом составляет около 350 единиц на 100 г. Однако, придерживаясь данных советов, показатель калорийности можно значительно снизить.
Zdorovie-i-Sport.ru
Коментарий, отзыв № 12
Подводя итог, можно сказать, что количество ккал в твороге напрямую зависит от его жирности. Обезжиренный творог содержит около 105 ккал на 100 г. Нежирный – 5% жирности и 125-130 ккал на 100 г. Также следует помнить, что людям с нарушенным обменом веществ и излишней худобой такой творог противопоказан, так как он не насытит организм необходимым количеством питательных веществ, и даже способен еще больше его ослабить. Полужирный, 9%-ый, содержит 165 ккал на 100 г. Жирный – 18% жирности и около 230 ккал на 100 г. Домашний – не менее 260 ккал. А самый калорийный, деревенский, содержит до 45% жира и до 400 ккал на 100 г. Остаётся выбрать тот продукт, который подойдет вам по вкусу, и не навредит вашему весу и состоянию здоровья.
Zdorovie-i-Sport.ru
Прыг: 01 02

Адрес заметки: http://www.zdorovie-i-sport.ru/post_1382460401.html
Ваш комментарий к статье:
Правила комментирования:



cod

Ограничение на длину комментария 10Kb. Вы ввели: 0 символов, осталось: 10240



  1. Все поля формы обязательны для заполнения.
  2. При этом Ваш e-mail не публикуется.
  3. Сообщение должно вместиться в 10 килобайт.
  4. Содержание комментариев, оставленных на опубликованные материалы, является мнением лиц, их написавших, и не обязано совпадать с мнением Администратора, никоим образом не ответственного за выводы и умозаключения, могущие возникнуть при прочтении комментариев, а также любые версии их истолкования.
  5. Не будут опубликованы комментарии:
    1. нарушающие положения законодательства РФ.
    2. содержащие оскорбления любого вида
      (личного, религиозного, национального...);
    3. включающие неуместные теме поста ссылки, в том числе спамовые;
    4. содержащие рекламу любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
    5. не относящиеся к теме статьи или к контексту обсуждения.
  6. Факт оформления Вами комментария является безоговорочным принятием этих условий.

Все заметки категории «Продукты питания»