Калорийность сыворотки молочной.

Калорийность сыворотки молочной



Все мы знаем о пользе молока, которое является источником множества витаминов и микроэлементов (В1, В2, В12, В6, РР, кальций, фосфор). Однако когда речь идет о фигуре, то о полезных свойствах мало кто задумывается. Это ошибка большинства потребителей, ведь витамины и микроэлементы нам просто необходимы. Молоко, например, можно заменить молочной сывороткой, калорийность которой составляет всего 24 ккал на 100г.

Данный продукт, в последнее время, приобрел невероятную популярность. Выпивая в день всего 1 л сыворотки, вы получаете необходимый запас магния, кальция, калия, витаминов группы А, В, Е. Польза огромная, а калорий только минимум. С таким продуктом вас никогда не будет мучить чувство голода.

Определив калорийность

Определив калорийность молочной сыворотки, ученые открыли для нас практически эликсир стройности. Благодаря ему, дневной рацион стал значительно богаче и вкуснее. Из молочной сыворотки можно приготовить любимую окрошку, различные овощные супы, напитки.

Даже самые привередливые мужчины и женщины могут подобрать себе полезные блюда по вкусу, абсолютно не опасаясь за фигуру. Диета – это сбалансированное питание, а не изнурение организма голодом. Наше тело нуждается в энергии, а ее дают именно калории. Правильное питание – залог хорошей работоспособности. Важно просто учитывать калорийность потребляемых продуктов.

На помощь к нам, в этом непростом деле, пришли диетологи. Они разработали несколько систем расчета калорий на каждый день. Используя уже готовые таблицы, вы можете полностью самостоятельно произвести все вычисления.

Поделиться с друзьями

Адрес заметки: http://www.zdorovie-i-sport.ru/post_1385060660.html

Похожие статьи:

  1. [?] Калорийность хурмы. Сколько калорий в хурме.
  2. [?] Сколько калорий в клубнике, калорийность клубники.
  3. [?] Калорийность гречки. Сколько калорий в гречке.
Коментарий, отзыв № 1
Кто не пробовал окрошки? Это простое блюдо завоевало тысячи поклонников. Для его приготовления потребуется совсем немного продуктов и времени. Очень экономно и вкусно, а главное – полезно. Давайте вместе составим список ингредиентов, с указанием их калорийности. Расчет сделаем на сто грамм каждого продукта. Размер одной порции выберите самостоятельно. Итак, в нашем списке: картофель – 80 ккал (в молодом – 61 ккал), свежие огурцы – 15 ккал, куриное яйцо – 157 ккал (на 100 г), докторская колбаса – 197 ккал (диетическая – 170 ккал), молочная сыворотка – 24 ккал, редис – 20 ккал, лук репчатый – 41 ккал. Как видим, калорийность окрошки на сыворотке весьма невелика. Употребив 1 кг блюда, вы получите всего до 600 ккал. Окрошка сможет отлично разнообразить ваш рацион.
Zdorovie-i-Sport.ru
Коментарий, отзыв № 2
Что такое калории и зачем подсчитывать их количество? Употребляя белки, жиры и углеводы, мы приобретаем энергию для полноценного функционирования всего организма. При сжигании 1 г жиров, наше тело получает 9 ккал, 1 г углеводов – 4 ккал, 1 г белков – 4 ккал. Например, для чтения книги сидя, вам понадобится 29 ккал/час, для уборки постели – 60, а для принятия душа – 93. Поэтому калории просто необходимы. Если не потреблять необходимое их количество, то организм быстро выдохнется, так как у него попросту не будет «топлива» для работы. Главное, чтоб в организме калории не откладывались про запас. Это особенно нужно учитывать при похудении. Используя минимум калорий в сыворотке, вы легко сможете добиться желаемых результатов. К тому же, она способствует выведению шлаков и токсинов, помогает улучшить кровообращение, препятствует развитию атеросклероза, оказывает общеукрепляющее действие. Одним словом, с этим продуктом вы избавитесь от лишнего веса и оздоровите свой организм.
Zdorovie-i-Sport.ru

Адрес заметки: http://www.zdorovie-i-sport.ru/post_1385060660.html
Ваш комментарий к статье:
Правила комментирования:



cod

Ограничение на длину комментария 10Kb. Вы ввели: 0 символов, осталось: 10240



  1. Все поля формы обязательны для заполнения.
  2. При этом Ваш e-mail не публикуется.
  3. Сообщение должно вместиться в 10 килобайт.
  4. Содержание комментариев, оставленных на опубликованные материалы, является мнением лиц, их написавших, и не обязано совпадать с мнением Администратора, никоим образом не ответственного за выводы и умозаключения, могущие возникнуть при прочтении комментариев, а также любые версии их истолкования.
  5. Не будут опубликованы комментарии:
    1. нарушающие положения законодательства РФ.
    2. содержащие оскорбления любого вида
      (личного, религиозного, национального...);
    3. включающие неуместные теме поста ссылки, в том числе спамовые;
    4. содержащие рекламу любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
    5. не относящиеся к теме статьи или к контексту обсуждения.
  6. Факт оформления Вами комментария является безоговорочным принятием этих условий.

Все заметки категории «Продукты питания»